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Dormir com luz artificial associado a aumento de peso

Dormir com luz artificial, como a da televisão ou do tablet, pode ser um fator de risco para ganhar peso ou desenvolver obesidade, de acordo com um estudo publicado no JAMA Internal Medicine.

Dormir com luz artificial associado a aumento de peso

A pesquisa usou dados de questionários de 43 722 mulheres, com idades entre os 35 e os 74 anos, que não tinham historial de cancro ou doença cardiovascular e não eram trabalhadoras por turnos.

Os resultados variaram com o nível de luz artificial durante a exposição noturna. Por exemplo, usar uma pequena luz noturna não foi associado ao aumento de peso, enquanto as mulheres que dormiam com a luz ou a televisão ligadas tinham 17 por cento mais probabilidade de ganhar cerca de cinco quilos, ou mais, durante o período de acompanhamento.

Segundo os cientistas, a exposição à luz artificial à noite pode alterar as hormonas e outros processos biológicos, o que aumenta o risco de condições de saúde como a obesidade.

Fonte: Eurekalert

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