NUTRIÇÃO

Maus hábitos de sono associados a nutrição deficitária

Um estudo realizado por cientistas norte-americanos descobriu que pessoas que dormem menos de sete horas por noite consomem, de uma maneira geral, menores quantidades de vitaminas A, D e B1, magnésio, cálcio, zinco e fósforo.

Maus hábitos de sono associados a nutrição deficitária

As conclusões foram particularmente observadas em mulheres. Segundo os cientistas, as descobertas sugerem que indivíduos com sono de baixa duração podem beneficiar da ingestão destes nutrientes através de dieta e suplementação.

O estudo foi apresentado na Nutrition 2019, a reunião anual da Sociedade Americana de Nutrição.

Fonte: Eurekalert

OUTRAS NOTÍCIAS RELACIONADAS


ÚLTIMAS NOTÍCIAS