METABOLISMO

Horário de sono regular beneficia saúde metabólica

Ter um padrão regular de sono pode beneficiar a saúde metabólica, de acordo com um novo estudo que associou hábitos regulares de sono a uma menor probabilidade de desenvolver fatores de risco para a ocorrência de síndrome metabólica, como pressão alta, obesidade e colesterol elevado.

Horário de sono regular beneficia saúde metabólica

Os cientistas analisaram a relação entre a variabilidade do padrão de sono e o desenvolvimento de fatores de risco metabólicos em 2 003 pessoas, com idades entre os 45 e os 84 anos.

A avaliação permitiu descobrir que, para cada hora de variação diária na hora de dormir ou na duração do sono, havia um aumento de 27 por cento no risco de desenvolver fatores de risco metabólicos.

Realizado pelo Hospital de Boston, nos Estados Unidos, o estudo foi publicado na revista Diabetes Care.

Fonte: Medical News Today

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