Dieta e estilo de vida saudáveis melhoram pressão arterial
Investigadores do Hospital St. Helena, nos Estados Unidos, descobriram que o exercício físico e uma dieta vegetariana com baixas quantidades de sal podem reduzir os níveis de colesterol e pressão arterial de forma rápida.
De repente tudo muda! A separação dos pais é, talvez, um dos mais difíceis momentos na vida de uma criança, pelo que minimizar a dor e as marcas que esta mudança lhe possa deixar deve ser fundamental.
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As melhorias consideráveis na saúde podem ser experimentadas em apenas 11 dias.
Outras escolhas de estilo de vida saudável incluem evitar o consumo excessivo de álcool - ou até evitar beber completamente - e aumentar o número de alimentos com alta fibra natural.
Juntos, estes passos podem tratar a pressão alta e até impedir o seu retorno.
