A actividade física adequada e o desporto constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, juntamente com uma alimentação equilibrada e não existência de hábitos nocivos.
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Agora, os resultados de um novo estudo apresentado na Reunião Anual da Associação Americana de Psiquiatria reforçam essas conclusões.
Os investigadores da Universidade Helénica Aberta, na Grécia, mostraram que as pessoas que seguem uma dieta mediterrânica são menos propensas a desenvolver sintomas de depressão mais tarde na vida.
De todos os participantes do estudo, 64 por cento aderiram de forma moderada à dieta mediterrânica e 34 por cento relataram uma alta adesão.
Quase 25 por cento dos indivíduos apresentaram sintomas de depressão, sendo que esses sintomas foram mais prevalentes entre mulheres.
