CARDIOLOGIA

Dieta DASH reduz risco de insuficiência cardíaca

Uma dieta que provou ter efeitos benéficos sobre a pressão alta também pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca em pessoas com menos de 75 anos, de acordo com um estudo realizado pela Faculdade de Medicina Wake Forest, nos Estados Unidos.

Dieta DASH reduz risco de insuficiência cardíaca

O estudo, que analisou mais de 4 500 pessoas, mostrou que indivíduos com menos de 75 anos que aderiram à dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) tiveram um risco significativamente menor de desenvolver insuficiência cardíaca do que aqueles que não aderiram à dieta.

Publicada no American Journal of Preventive Medicine, a investigação mostrou que o risco de insuficiência cardíaca, em pessoas que aderiram à dieta DASH, não variou significativamente para a população como um todo, apenas em participantes com menos de 75 anos.

Semelhante à dieta mediterrânica, a dieta DASH enfatiza a ingestão de frutas, verduras, nozes, grãos integrais, aves, peixes e produtos lácteos com baixo teor de gordura; por outro lado, incentiva a redução do consumo de sal, carne vermelha, doces e refrigerantes.

Fonte: Eurekalert

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