EXERCÍCIO

Atividade física reduz envelhecimento cerebral

A atividade física, mesmo em intensidade leve, foi associada a um maior volume cerebral e a um envelhecimento cerebral saudável.

Atividade física reduz envelhecimento cerebral

Provas consideráveis ​​sugerem que o envolvimento em atividades físicas regulares pode prevenir o declínio cognitivo e a demência; indivíduos ativos têm menores fatores de risco metabólicos e vasculares e esses fatores de risco podem explicar a propensão ao envelhecimento cerebral saudável. No entanto, os níveis de atividade específicos, ideais para a prevenção da demência, ainda não eram conhecidos.

Investigadores norte-americanos descobriram agora que cada hora adicional gasta em atividade física de intensidade leve equivale a aproximadamente 1,1 anos a menos de envelhecimento cerebral.

Segundo os cientistas da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, os resultados sugerem que o limiar da associação favorável entre atividade física e envelhecimento cerebral pode estar num nível mais baixo e mais viável de intensidade.

As descobertas foram publicadas na revista JAMA Network Open.

Fonte: Medical Xpress

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