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Dieta saudável ajuda homens mais velhos a manter função física

Um novo estudo realizado pelo Hospital Brigham and Womens, nos Estados Unidos, examinou o papel de uma dieta saudável e descobriu que esse fator altamente modificável pode ter uma grande influência na manutenção da função física.

Dieta saudável ajuda homens mais velhos a manter função física

Os cientistas descobriram que o consumo de dietas saudáveis (vegetais, frutas, grãos integrais, nozes e legumes, ácidos graxos ómega-3 de cadeia longa e ácidos graxos polinsaturados) estava fortemente associado a uma diminuição da probabilidade de comprometimento físico, incluindo uma probabilidade 25 por menor de desenvolver comprometimentos físicos relacionados com o envelhecimento.

Um padrão geral de dieta saudável foi mais fortemente associado a uma melhor função física do que um componente individual ou alimento.

Publicada no Journal of Nutrition, Health and Aging, a investigação analisou os dados de 12 658 homens, que foram seguidos entre 2008 e 2012.

Fonte: Eurekalert

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