Estudo realizado em 2018 reforça benefícios da dieta mediterrânica
Cada vez mais pesquisas parecem apoiar os benefícios para a saúde da dieta mediterrânica, um regime alimentar seguido por pessoas que vivem em países ao redor do Mar Mediterrâneo, como a Grécia e a Itália.
Fadiga generalizada, anorexia, fraqueza, tontura e sonolência podem indicar que sofre de um tipo de anemia, Existem várias, cada um com distintas causas e tratamentos.
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Vários estudos indicaram que esta dieta pode ajudar a evitar a doença de Alzheimer e outras alterações relacionadas ao pensamento e à memória; por outro lado, este regime alimentar também pode reduzir a probabilidade das pessoas desenvolverem diabetes tipo 2.
Um estudo, realizado em 2018 pelo Hospital Brigham and Womens e pela Universidade de Harvard, ambos nos Estados Unidos, descobriu que, entre as mulheres que seguiram a dieta, as doenças cardiovasculares foram reduzidas em mais de 25 por cento.
Esta dieta, que depende de alimentos frescos, em vez de opções embaladas ou processadas, pode ser uma forma saudável para que todos sigam as orientações gerais de nutrição para o bem-estar.
