OBESIDADE

Refeições tardias associadas à obesidade

Fazer refeições tardias pode contribuir para o aumento de peso, de acordo com um novo estudo apresentado na reunião anual da Sociedade de Endocrinologia, que decorreu em Nova Orleães, nos Estados Unidos.

Refeições tardias associadas à obesidade

O estudo, realizado pela Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, usou três tipos de tecnologia para registar o sono, a atividade física e os padrões alimentares dos participantes ao longo de uma semana.

A investigação contou com a participação de 31 adultos com sobrepeso e obesos, com uma idade média de 36 anos, onde 90 por cento eram mulheres.

Os investigadores descobriram que, em média, os participantes consumiam alimentos ao longo de um período de 11 horas durante o dia e dormiam por cerca de sete horas por noite.

As pessoas que comiam no final do dia dormiam mais tarde, mas dormiam por aproximadamente o mesmo tempo que as que acabavam por comer mais cedo.

O horário das refeições tardias foi associado a um maior índice de massa corporal e maior gordura corporal.

Fonte: Eurekalert

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