Pequeno-almoço saudável reduz risco de desenvolver diabetes tipo 2
Uma equipa da Universidade de Düsseldorf, na Alemanha, procurou determinar a associação entre não tomar o pequeno-almoço e o risco de desenvolver diabetes tipo 2, tendo em conta a influência do índice de massa corporal (IMC).
Derivada das palavras “sex” + “exercise”, estes exercícios físicos tem como objetivo tonificar, reconstruir e fortalecer a massa muscular para melhorar a atividade e o prazer sexual.
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A análise reuniu seis estudos observacionais que incluíram um total de 96 175 participantes; destes, 4 935 pessoas desenvolveram diabetes.
A equipa de pesquisa descobriu que o risco de diabetes aumentou para cada dia da semana em que uma pessoa não tomava o pequeno almoço.
Não consumir a primeira refeição do dia uma vez por semana foi associado a um aumento de seis por cento no risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Pessoas que não tomaram o pequeno almoço quatro a cinco dias por semana tinham um aumento de 55 por cento no risco de desenvolver diabetes tipo 2.
No geral, indivíduos que não consumiam pequeno-almoço eram 32 por cento mais propensos a desenvolver a doença, em comparação com aqueles que tomavam sempre o pequeno-almoço.
Além disso, quando os investigadores consideraram o IMC dos participantes, os resultados foram os mesmos; isso indica que qualquer pessoa que não tome o pequeno-almoço, independentemente do peso, tem uma probabilidade maior de desenvolver a condição.
