A Associação Portuguesa do Sono (APS) volta a juntar-se às comemorações do Dia Mundial do Sono, uma organização da World Sleep Society, celebrado este ano a 15 de março, com uma campanha de sensibilização em torno do lema escolhido para este ano: “Dormir bem, envelhecer melhor”.
Nos países desenvolvidos assiste-se a uma mudança de mentalidade e de valores (mulher, família, trabalho, etc) que vem desaguar no cerne da questão abordada neste artigo: a diminuição da natalidade.
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Para assinalar esta data, e à semelhança do ano passado, em colaboração com o Centro de Neurociências e Biologia Celular da Universidade de Coimbra (CNC-UC), há um vasto conjunto de atividades, como sessões em escolas, unidades de saúde e autarquias, e ainda a divulgação de um pequeno vídeo de sensibilização, que pode ser visualizado em https://www.youtube.com/watch?v=L-95PcIJ0OE.
A mensagem que se pretende transmitir é de que o bem-estar físico, mental e social é maior se se dormir bem, não importa a idade. A qualidade do sono é um dos pilares fundamentais da saúde, a que se juntam a estabilidade emocional, alimentação adequada e a prática de exercício físico. A campanha pretende enfatizar que dormir mal causa várias doenças e terá consequências na qualidade de vida presente e futura.
São muitos os lugares onde a Associação Portuguesa do Sono e o CNC vão estar a apelar aos portugueses para dormirem bem, com destaque para o evento que decorre no Auditório do Conservatório de Música de Coimbra.
Na sessão de abertura do evento que decorrerá em Coimbra, marcada para as 14h30, vão ser entregues os prémios do concurso “Dormir bem, envelhecer melhor”, que a APS promoveu, numa parceria com o CNC, junto dos alunos das escolas de todo o país.
Concorreram alunos, desde o 1.º ciclo até ao ensino secundário, com imagens a ser enviadas desde a Madeira até Vila Real de Santo António. Os vencedores de cada um dos ciclos de ensino recebem prémios e vão ver os seus desenhos transformados em postais.
Segue-se uma conversa entre as especialistas Maria Helena Estêvão, Ana Allen Gomes e Ana Rita Álvaro, que vão abordar os cuidados que se devem ter desde a infância até à idade sénior.
Numa perspetiva artística, às 16h00, a companhia Marionet/Laboratório do Desconhecimento apresenta a performance teatral “A máquina dos sonhos”, inspirada na Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono .
A forma como os Livros das Grandes Religiões Proféticas (a Tora do Judaísmo, a Bíblia do Cristianismo e o Alcorão do Islamismo) sublinham a importância de dormir é o pretexto para a conversa sobre sono e religião que vai encerrar esta iniciativa.
No Auditório do Conservatório de Música de Coimbra, vão estar o líder da comunidade muçulmana, Sheik David Munir, um crente e estudioso de teologia católica, Isaías Hipólito, um crente hebraico, José Levy Domingos, o presidente da APS, Joaquim Moita, e uma cientista do Centro de Neurociências da Universidade de Coimbra, Cláudia Cavadas.
A iniciativa é aberta ao público em geral, a entrada é livre e podem os interessados escolher a qual dos momentos assistir e/ou participar.
