Exercício físico na meia-idade oferece benefícios para a saúde
Tornar-se fisicamente ativo na meia-idade pode fornecer benefícios comparáveis à participação de longo prazo na atividade física de lazer, de acordo com um estudo publicado na revista JAMA Network Open.
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O estudo analisou dados de 315 059 pessoas; todas as causas relacionadas com a doença cardiovascular e a mortalidade associada ao cancro foram analisadas até 2011.
Durante o período do estudo, ocorreram 71 377 mortes por todas as causas, 22 219 mortes por doenças cardiovasculares e 16 388 mortes por cancro.
Os participantes que mantiveram os níveis mais elevados de atividade física de lazer tiveram baixas taxas de mortalidade por todas as causas, em comparação com participantes que eram consistentemente inativos durante a idade adulta.
Também foi observado um benefício em adultos que estavam menos ativos durante a maior parte do curso da vida adulta, mas aumentaram a atividade física de lazer na idade adulta tardia.
