DIETA

Nova dieta pode reduzir risco de demência

Seguir uma dieta destinada a aumentar a saúde do cérebro a longo prazo pode reduzir as probabilidades de comprometimento cognitivo e distúrbios, incluindo a doença de Alzheimer e a demência, segundo um estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa de Neurociência, na Austrália.

Nova dieta pode reduzir risco de demência

Os investigadores analisaram os efeitos protetores da dieta MIND, um regime alimentar baseado parcialmente na dieta mediterrânica, mas que incorpora alimentos especificamente relevantes para a saúde do cérebro.

A dieta MIND é composta por 15 componentes dietéticos com foco em vegetais de folhas verdes, grãos integrais, azeite e pequenas quantidades de carne vermelha.

A investigação seguiu 1 220 adultos com 60 anos, ou mais, de idade por um período de 12 anos.

Durante esse tempo, a dieta MIND foi associada a uma redução de 19 por cento na probabilidade de desenvolver um comprometimento cognitivo leve ou demência clinicamente diagnosticada.

Fonte: Medical Xpress

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