EXERCÍCIO

Exercício físico beneficia cérebros de pessoas mais velhas

Adultos mais velhos que se envolvam em curtos períodos de atividade física podem experimentar um aumento na saúde do cérebro, mesmo se a atividade for realizada a uma intensidade razoavelmente baixa, de acordo com um novo estudo.

Exercício físico beneficia cérebros de pessoas mais velhas

A investigação mostrou que a prática de exercícios aeróbicos, mesmo que de apenas dez minutos, podia aumentar a função cognitiva de adultos mais velhos.

O estudo, que incluiu 17 idosos com uma idade média de 73 anos, colocou os participantes a praticar testes aeróbicos em níveis moderados, intensos ​​e muito intensos.

Os resultados sugerem que pessoas limitadas a níveis moderados de intensidade de exercício podem experimentar benefícios cognitivos semelhantes simplesmente por estarem ativos por apenas dez minutos.

A investigação também verificou que o impulso pós-exercício para a função cognitiva não se limitou aos participantes com altos níveis de aptidão cardiorrespiratória.

O estudo foi publicado na revista Brain Research.

Fonte: Medical Xpress

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