Exercício físico beneficia cérebros de pessoas mais velhas
Adultos mais velhos que se envolvam em curtos períodos de atividade física podem experimentar um aumento na saúde do cérebro, mesmo se a atividade for realizada a uma intensidade razoavelmente baixa, de acordo com um novo estudo.
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A investigação mostrou que a prática de exercícios aeróbicos, mesmo que de apenas dez minutos, podia aumentar a função cognitiva de adultos mais velhos.
O estudo, que incluiu 17 idosos com uma idade média de 73 anos, colocou os participantes a praticar testes aeróbicos em níveis moderados, intensos e muito intensos.
Os resultados sugerem que pessoas limitadas a níveis moderados de intensidade de exercício podem experimentar benefícios cognitivos semelhantes simplesmente por estarem ativos por apenas dez minutos.
A investigação também verificou que o impulso pós-exercício para a função cognitiva não se limitou aos participantes com altos níveis de aptidão cardiorrespiratória.
