Dieta mediterrânica reduz risco de doença cardiovascular
Um estudo realizado por investigadores norte-americanos mostrou que consumir uma grande quantidade de peixe, nozes, vegetais e sementes pode reduzir a probabilidade de as pessoas desenvolveram doenças cardiovasculares.
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Durante 12 anos, investigadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, analisaram mais de 25 mil mulheres.
Os resultados da pesquisa mostraram uma correlação entre a adesão à dieta mediterrânica e uma diminuição na probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares.
As mulheres que seguiram este regime alimentar tiveram uma probabilidade 25 por cento menor de desenvolver distúrbios cardiovasculares, em comparação com aquelas que não ingeriram alimentos saudáveis.