Exercício melhora saúde ao aumentar diversidade bacteriana intestinal
Uma pesquisa publicada na revista Experimental Physiology descobriu que a eficiência com a qual os seres humanos transportam oxigénio para os tecidos (aptidão cardiorrespiratória) é um preditor muito maior da diversidade microbiana intestinal do que a percentagem de gordura corporal ou a atividade física geral.
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Os resultados sugerem que o exercício físico em intensidade suficientemente alta, para melhorar a aptidão cardiorrespiratória, pode melhorar a saúde através de alterações favoráveis na presença, atividade e agregação de bactérias intestinais.
Tais melhorias induzidas pelo exercício físico na aptidão cardiorrespiratória correspondem frequentemente a um aumento central (por exemplo, aumento do volume de sangue bombeado pelo coração a cada batimento) e adaptações periféricas significativas ao nível cardiovascular (por exemplo, aumento do número de capilares para transportar oxigénio para os músculos).
