Dieta rica em proteína aumenta probabilidade de perda de peso
Um novo estudo realizado pelo Colégio Skidmore College, nos Estados Unidos, mostrou que uma dieta equilibrada, rica em proteínas e baixa em calorias, pode ser benéfica para atingir metas de perda de peso a longo prazo, bem como para libertar toxinas das reservas de gordura do corpo.
A ansiedade e o stress tomam, diariamente, conta de cada um de nós. É, por isso, natural que procuremos cada vez mais formas de lidar com estas situações, como a meditação.
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Seguir este tipo de regime alimentar também leva à redução do stress oxidativo e ao aumento da saúde cardiovascular.
Os investigadores analisaram a chamada dieta de restrição calórica (PC-R) entre homens e mulheres obesos que estavam numa dieta de perda de peso; os resultados destes participantes foram comparados aos resultados de pessoas que estavam numa dieta chamada saudável. O estudo durou 52 semanas.
A investigação mostrou que a dieta P-CR de 12 semanas era tão eficaz em reduzir o peso corporal, o stress oxidativo, a rigidez arterial e até mesmo aumentar a libertação de toxinas em homens e mulheres.
Após a fase completa de 52 semanas, a dieta P-CR mostrou grandes melhorias em relação à dieta cardíaca saudável quando se tratava de perder mais peso, reduzir a rigidez das artérias e libertar toxinas.
