DIETA

Dieta rica em proteína aumenta probabilidade de perda de peso

Um novo estudo realizado pelo Colégio Skidmore College, nos Estados Unidos, mostrou que uma dieta equilibrada, rica em proteínas e baixa em calorias, pode ser benéfica para atingir metas de perda de peso a longo prazo, bem como para libertar toxinas das reservas de gordura do corpo.

Dieta rica em proteína aumenta probabilidade de perda de peso

Seguir este tipo de regime alimentar também leva à redução do stress oxidativo e ao aumento da saúde cardiovascular.

Os investigadores analisaram a chamada dieta de restrição calórica (PC-R) entre homens e mulheres obesos que estavam numa dieta de perda de peso; os resultados destes participantes foram comparados aos resultados de pessoas que estavam numa dieta chamada saudável. O estudo durou 52 semanas.

A investigação mostrou que a dieta P-CR de 12 semanas era tão eficaz em reduzir o peso corporal, o stress oxidativo, a rigidez arterial e até mesmo aumentar a libertação de toxinas em homens e mulheres.

Após a fase completa de 52 semanas, a dieta P-CR mostrou grandes melhorias em relação à dieta cardíaca saudável quando se tratava de perder mais peso, reduzir a rigidez das artérias e libertar toxinas.

Fonte: Food News

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