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Consumo de citrinos pode prevenir demência

Um estudo recente realizado pela Universidade Tohoku, no Japão, revelou que pessoas que consomem citrinos são menos propensas a desenvolver comprometimento cognitivo relacionado com a idade e demência.

Consumo de citrinos pode prevenir demência

No estudo, publicado no Journal of Nutrition, a equipa de investigadores descobriu que pessoas mais velhas que comem laranjas, limões, toranjas e limas, entre outros citrinos, podem reduzir o seu risco de desenvolver demência em mais de um quarto.

A investigação analisou dados de mais de 13 mil adultos idosos; esses dados incluíam informações sobre a sua dieta e saúde cerebral.

Os investigadores descobriram uma ligação direta entre o consumo frequente de frutas cítricas e melhor memória e saúde do cérebro.

Entre os adultos que fizeram parte do estudo, aqueles que consumiram limões, limas e laranjas diariamente diminuíram a probabilidade de desenvolver demência em pelo menos 23 por cento, em comparação com aqueles que consumiam este tipo de alimentos menos de duas vezes por semana.

Fonte: Food News

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