Publicada na revista BMJ Open Diabetes Research & Care, a investigação relata que seguir uma dieta baseada em vegetais pode ajudar a melhorar a saúde física e mental.

Os investigadores reuniram dados sobre 433 participantes em 11 diferentes ensaios clínicos; oito desses testes envolveram dietas totalmente vegan, enquanto os demais testes envolveram dietas vegetarianas.

Os ensaios tiveram uma duração de 23 semanas. No entanto, apenas quatro estudos acompanharam a saúde psicológica dos participantes.

Os investigadores descobriram que as pessoas com diabetes que aderiram a uma dieta baseada em plantas tinham uma maior probabilidade de experimentar uma melhoria no seu bem-estar emocional.

Os especialistas acreditam que isso ocorreu porque uma dieta baseada em vegetais ajuda os indivíduos a ter um melhor controlo sobre a diabetes.