Pequeno almoço pode não ser benéfico para perder peso
Não existem provas de que o pequeno-almoço promove a perda de peso, segundo um artigo publicado na revista BMJ; por outro lado, também não se provou que o pequeno-almoço promove o aumento de peso.
Os nove meses da gestação humana serão diferentes de qualquer outro período de tempo da sua vida. O seu corpo não será só seu e tudo muda, física e psicologicamente.
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Os resultados mostraram que a ingestão diária de calorias foi maior em pessoas que tomam o pequeno-almoço e que não o tomar não causa maior apetite ao final do dia.
A equipa da Universidade Monash, na Austrália, analisou o efeito do consumo regular do pequeno-almoço na mudança de peso e consumo diário de energia, com base em 13 ensaios clínicos realizados nos últimos 28 anos.
O efeito do consumo do pequeno-almoço no peso não diferiu entre pessoas com peso normal e pessoas com excesso de peso.
