Treinos com exercícios aeróbicos melhoram a cognição, tanto para jovens como para pessoas de meia-idade, de acordo com um novo estudo conduzido por investigadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos.
Antes consideradas um luxo – usadas para relaxar, sobretudo entre as camadas mais altas da sociedade –, as massagens são hoje vistas como eficazes métodos terapêuticos.
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O estudo, que contou com a participação de 132 adultos com idades entre os 20 e os 67 anos, descobriu que exercícios aeróbicos melhoram a função executiva, sendo que o seu efeito se torna mais eficaz com o aumento da idade.
Desta forma, os investigadores sugerem que o exercício pode prevenir, ou retardar, o aparecimento de, pelo menos, algumas alterações cognitivas relacionadas com a idade.
O exercício aeróbico não melhorou a função cognitiva na velocidade de processamento, linguagem, atenção ou memória episódica para participantes de qualquer idade.
