Consumo diário de abacate reduz risco de síndrome metabólica
Investigadores da Universidade de Ciências Médicas de Mashhad, no Irão, descobriram que comer um abacate por dia pode reduzir significativamente o risco de síndrome metabólica.
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A síndrome metabólica é uma condição de saúde caraterizada por níveis elevados de açúcar e colesterol no sangue, pressão alta e obesidade; pessoas que sofrem desta condição têm um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.
O abacate é uma planta altamente nutritiva que é rica em carotenoides, ácidos graxos, minerais, compostos fenólicos e polifenólicos, proteínas, açúcares de sete carbonos e vitaminas, que contribuem para os muitos benefícios farmacológicos que os abacates têm, incluindo as suas propriedades antifúngicas, anti-inflamatórias e antioxidantes.
Neste estudo, publicado na revista Phytotherapy Research, os investigadores avaliaram os efeitos do abacate e dos seus componentes na síndrome metabólica.
Os resultados do estudo mostraram que os abacates melhoraram significativamente os níveis de glicose e colesterol, bem como a pressão sanguínea; para além disso, a fruta também pode prevenir a obesidade, a formação anormal de coágulos sanguíneos e o stress oxidativo.