MENOPAUSA

Mindfulness pode aliviar sintomas da menopausa

O mindfulness pode estar associado a menos sintomas da menopausa em mulheres, de acordo com um estudo realizado pela Mayo Clinic, nos Estados Unidos, sendo especialmente útil para mulheres na menopausa que sofrem de irritabilidade, ansiedade e depressão.

Mindfulness pode aliviar sintomas da menopausa

Publicado na revista Climacteric: The Journal of the International Menopause Society, o estudo envolveu 1 744 mulheres, com idades entre os 40 e os 65 anos, que preencheram questionários a classificar os seus sintomas da menopausa, nível de stress e prática de mindfulness.

Quanto maior foi o nível de stress percebido por uma mulher, maior foi o vínculo entre a prática de mindfulness e a redução dos sintomas da menopausa.

O mindfulness não foi associado, contudo, a uma redução dos sintomas de calor e de suores noturnos.

Fonte: Eurekalert

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