CALORIAS

Restringir ingestão de calorias pode reduzir níveis de inflamação

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Tufts, nos Estados Unidos, indivíduos saudáveis ​​não obesos que tinham uma ingestão calórica restrita experimentaram uma redução drástica de marcadores de inflamação crónica.

Restringir ingestão de calorias pode reduzir níveis de inflamação

Os participantes tiveram uma ingestão de calorias restrita em 25 por cento ao longo de um período de dois anos, tendo sido capazes de manter a ingestão necessária de proteínas, vitaminas e minerais durante a duração do estudo.

Ainda assim, os investigadores alertam que a restrição calórica deve ser feita sob acompanhamento de um profissional de saúde.

Fonte: Food News

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