SUPLEMENTOS

Suplementação com clorela melhora recuperação após treinos intensivos

Um estudo publicado no European Journal of Nutrition descobriu que tomar seis gramas de suplemento de clorela, uma microalga monocelular, todos os dias pode acelerar a recuperação após treinos intensos, que são conhecidos por perturbar o sistema imune.

Suplementação com clorela melhora recuperação após treinos intensivos

Os investigadores verificaram que esta alga aumenta a imunoglobulina secretora A (sIgA), um anticorpo essencial para a estabilidade do sistema imune, concentração e secreção em repouso.

Participantes que tomaram suplementos de clorela durante seis semanas apresentaram níveis aumentados na concentração de sIgA da saliva de repouso a partir do primeiro dia de exercício intensivo na quarta semana do estudo; enquanto aqueles que tomaram o placebo não apresentaram alterações significativas.

Fonte: Food News

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