Há seis alimentos que ajudam a reduzir o colesterol
Inúmeros fatores de risco podem contribuir para que os níveis de colesterol fiquem mais elevados, nomeadamente fumar, sedentarismo e o consumo de uma alimentação pouco saudável.
O cancro da mama afecta, em todo o mundo, cerca de 150 mil mulheres por ano. Destas, 44 mil acabam por sucumbir à doença. Mas existe cada vez mais esperança e a medicina já ganha batalhas importantes.
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Níveis elevados de colesterol aumentam de forma significativo o risco de várias doenças, nomeadas as do foro cardiovascular.
Contudo, ter uma dieta saudável que inclua o consumo de determinados alimentos pode reverter os níveis elevados e perigosos de gordura no sangue.
Os seis alimentos que mais contribuem para reduzir os níveis de colesterol são: a soja e os seus derivados, vegetais, frutos secos, gorduras insaturadas (manteiga de amendoim, abacate e salmão), fruta, aveia.
