COLESTEROL

Há seis alimentos que ajudam a reduzir o colesterol

Inúmeros fatores de risco podem contribuir para que os níveis de colesterol fiquem mais elevados, nomeadamente fumar, sedentarismo e o consumo de uma alimentação pouco saudável.

Há seis alimentos que ajudam a reduzir o colesterol

Níveis elevados de colesterol aumentam de forma significativo o risco de várias doenças, nomeadas as do foro cardiovascular.

Contudo, ter uma dieta saudável que inclua o consumo de determinados alimentos pode reverter os níveis elevados e perigosos de gordura no sangue.

Os seis alimentos que mais contribuem para reduzir os níveis de colesterol são: a soja e os seus derivados, vegetais, frutos secos, gorduras insaturadas (manteiga de amendoim, abacate e salmão), fruta, aveia.

Fonte: Notícias ao Minuto

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