Investigadores da Universidade Duke, nos Estados Unidos, relataram que apenas seis meses de exercícios aeróbicos - em sessões de 35 minutos, três vezes por semana - podem melhorar a função executiva em adultos mais velhos com deficiências cognitivas.
O paladar é o sentido que nos permite reconhecer os gostos das substâncias. A língua humana identifica os gostos básicos doce, azedo, salgado, amargo e …umami.
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Antes de começarem a fazer exercícios aeróbicos, os participantes do estudo, anteriormente sedentários, tinham dificuldade em se concentrar, tomar decisões e lembrar-se de informações.
As descobertas preliminares, publicadas na revista Neurology, mostraram que o exercício aeróbico melhora a função executiva do cérebro em adultos em risco de declínio cognitivo.
Depois de seis meses de treinos aeróbicos tri-semanais, os adultos que se exercitaram regularmente pareceram reverter significativamente o envelhecimento cronológico do cérebro, tendo obtido melhores pontuações nos testes cognitivos, similares a de pessoas jovens.
A amostra deste estudo consistiu em 160 homens e mulheres sedentários, com mais de 55 anos, que relataram problemas com habilidades de pensamento e tinham fatores de risco para doença cardiovascular (como hipertensão), mas não tinham demência.
Os investigadores descobriram que os participantes que se exercitavam regularmente mostraram melhorias significativas nas suas habilidades de pensamento, em comparação com aqueles que não se exercitaram.
