Banho quente ajuda a combater inflamação e melhora metabolismo
O banho de água quente pode ajudar a combater a inflamação e os níveis de açúcar no sangue em pessoas que não se podem exercitar, de acordo com um novo estudo. Os resultados foram publicados no Journal of Applied Physiology.
O nome da doença não disfarça os seus efeitos! Esta doença viral da pele, altamente contagiosa, afeta normalmente a região da mucosa bocal e os órgãos genitais.
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O stress físico, como o exercício, pode causar a elevação a curto prazo dos marcadores inflamatórios. Depois da prática de exercício físico, o nível de um produto químico inflamatório denominado IL-6 aumenta, ocorrendo um processo chamado de resposta inflamatória, que ativa a libertação de substâncias anti-inflamatórias para combater níveis elevados de inflamação. Esse mecanismo é conhecido como inflamação crónica de baixo grau.
A investigação descobriu que uma única sessão de imersão em água quente provoca a elevação dos níveis de Il-6 no sangue e o aumento da produção de óxido nítrico, mas não altera a expressão de outra proteína importante para a saúde.
No entanto, um período de tratamento de duas semanas de banhos de água quente diários mostrou uma redução dos níveis de açúcar no sangue e insulina em jejum, bem como combateu a inflamação de baixo grau em repouso.
Os resultados sugerem que a imersão em água quente pode melhorar aspetos do perfil inflamatório e potenciar o metabolismo da glicose em homens sedentários e com excesso de peso e pode ter implicações para melhorar a saúde metabólica.
