Ténis beneficia pacientes com pressão arterial elevada
A pressão arterial elevada pode diminuir quando as pessoas fazem mudanças na dieta ou no estilo de vida.
A condição, também conhecida como hipertensão, aumenta os níveis de stress nos vasos sanguíneos e órgãos vitais, para além de elevar a probabilidade de acidente vascular cerebral.
De acordo com um estudo publicado na revista Blood Pressure UK, o ténis é uma boa opção para pacientes com hipertensão, já que é uma atividade aeróbica e repetitiva, que utiliza movimentos rítmicos, enquanto trabalha os maiores grupos musculares do corpo.
Todos os pacientes com pressão alta devem tentar incorporar mais exercícios na sua rotina, sendo que a atividade aeróbica é o tipo de exercício que mais beneficia o coração, indicam os autores.
Já exercícios intensivos podem aumentar rapidamente a pressão sanguínea, o que coloca o coração sob pressão indesejada, alertaram ainda.