Pesagem diária pode ser benéfica para perda de peso
A pesagem diária pode ajudar a atingir as metas de perda de peso, de acordo com uma investigação apresentada na Scientific Sessions 2018, que decorreu em Chicago, nos Estados Unidos.
A diabetes é uma das causas mais importantes de morbilidade e mortalidade em todo o mundo, ameaçando, no mínimo, 16 milhões de norte-americanos, 10 milhões de europeus e 500 mil portugueses.
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Pessoas que não se pesam têm menos probabilidade de perder peso do que aquelas que se pesam com frequência.
Os investigadores examinaram os padrões de auto preparação de 1 042 adultos e se havia diferenças na mudança de peso, com base nos padrões de auto ponderação ao longo de 12 meses.
Os participantes pesaram-se em casa como normalmente fariam, sem intervenções, orientação ou incentivos para perda de peso.
O estudo, realizado pelas universidades da Califórnia e de Pittsburgh, nos Estados Unidos, descobriu que pessoas que nunca se pesavam, ou que se pesavam apenas uma vez por semana, não perdiam peso no ano seguinte.
Já aqueles que se pesavam entre seis e sete vezes por semana tiveram uma perda de peso significativa (1,7 por cento) em 12 meses.
