Prática de mindfulness pode reduzir stress em mulheres inférteis
Um programa de oito semanas baseado no mindfulness mostrou-se eficaz na redução de stress e de sintomas depressivos em mulheres inférteis. A prática deste tipo de atividade também aumentou o bem-estar geral destas mulheres.
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O estudo, publicado na revista Stress and Health, incluiu 62 mulheres inférteis que participaram do programa e 37 mulheres que faziam parte do grupo de controlo e que não receberam nenhuma intervenção.
A mediana do número de sintomas de stress crónico registados diminuiu de seis antes do programa para dois após a intervenção.
Os sintomas depressivos também diminuíram após o programa, enquanto o bem-estar geral melhorou. Nenhum dos resultados mudou significativamente no grupo controlo.
A investigação foi realizada pela Universidade Federal de Minas Gerais, no Brasil.