Um novo estudo sobre os padrões de sono sugere que um horário regular para dormir e despertar é importante para a saúde cardíaca e metabólica de adultos.
Mas afinal o que é uma fobia? Onde se situa a fronteira com o medo, um receio de algo que acaba por nos limitar nas atividades quotidianas?
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Publicado na revista Scientific Reports, o estudo avaliou 1 978 adultos e descobriu que pessoas com padrões de sono irregulares tinham mais peso, níveis maiores de açúcar no sangue, pressão arterial mais alta e um risco mais alto de doenças cardiovasculares do que pessoas que dormiam e acordavam no mesmo horário todos os dias.
Os resultados mostraram uma associação entre a regularidade do sono e a saúde cardíaca e metabólica.
Assim, os dados sugerem que o rastreamento da regularidade do sono pode ajudar a identificar pessoas em risco de doença.
De acordo com a investigação, indivíduos com hipertensão tendem a dormir mais horas e pessoas com obesidade tendem a ficar acordadas até mais tarde.
