Exercícios de força podem ajudar a combater obesidade infantil
Incentivar os jovens a fazer exercícios de força, como agachamentos ou flexões, pode desempenhar um papel fundamental no combate à obesidade infantil, sugere uma nova pesquisa.
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Realizar exercícios que provocam contração muscular e fortalecimento dos músculos e ossos reduz a percentagem de gordura corporal das crianças, mostrou o estudo.
Os resultados também sugerem que um aumento na massa muscular pode ajudar a aumentar o metabolismo e os níveis de energia das crianças.
Investigadores das universidades de Edimburgo e Dundee, no Reino Unido, examinaram os resultados de uma série de estudos que exploraram os efeitos do treino de resistência no peso corporal de crianças entre os nove e os 18 anos de idade.
O estudo descobriu que o treino de resistência diminuiu a gordura corporal, o que pode sugerir que este tipo de exercício tem efeitos positivos na manutenção do peso saudável e na redução da gordura corporal dos jovens.