Grávidas que praticam exercício físico sentem menos dor
Segundo um estudo da Universidade de São Paulo, no Brasil, as mulheres que fazem atividades físicas durante a gravidez têm um ganho de peso menor e sentem menos dores.
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Durante a gestação, as mulheres podem sentir certos desconfortos e até mesmo dores mais fortes devido às mudanças no corpo.
A prática de exercícios nesta fase pode auxiliar no alívio dos incómodos e fazer até muito bem para o bebé, desde que sejam realizados com os cuidados necessários, adaptados à situação de cada grávida e com o devido acompanhamento.
Segundo os cientistas da Universidade de São Paulo, as mães avaliadas durante o estudo que praticaram exercícios durante a gravidez tiveram menos ganho de gordura, sentiram menos dores e os seus bebés nasceram com mais peso.
As grávidas que se exercitaram também relataram menos dores nas costas, mais disposição, diminuição da insónia e melhor trabalho de parto.
É preciso, contudo, ter cuidado com o exercício físico a praticar durante a gravidez. Deve-se, por exemplo, evitar exercícios que envolvam impacto e desportos com bolas.
