Mesmo que se lhe pegue ao colo, embale ou mude de fralda, não há conforto possível. Só adormece exausto e com dificuldade. Será mesmo inevitável a fase das Cólicas?
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De acordo com este trabalho, uma salada de frutas é mais benéfica para o organismo do que muitos suplementos.
O estudo afirma que, ao contrário de algumas crenças, a fruta não engorda. Os açúcares da fruta são naturais e não só não contêm gordura, como podem ajudar a emagrecer.
Um estudo, publicado no British Medical Journal, descobriu que mulheres com mais flavonoides tiveram uma melhor manutenção do peso.
Além disso, as frutas contêm sabores e texturas diversos, bem como compostos fitoquímicos que melhoram a saúde da pele, cabelos e até do cérebro.
As frutas também são ricas em vários nutrientes, como potássio e fibra, essenciais para o bom funcionamento do organismo. A maioria também é boa fonte de vitaminas C e A, bem como folato, que é bom para os olhos e para o coração.
Um estudo recente da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriu que pessoas que comiam uma ou mais porções de mirtilos, ou duas ou mais porções de morangos, por semana atrasavam o envelhecimento cerebral em dois anos e meio.
