Ioga não deve substituir exercícios para controlar diabetes
As pessoas com diabetes muitas vezes substituem a atividade física pelo ioga para melhorar o controlo glicémico e diminuir o risco de doenças cardíacas. Contudo, uma revisão sistemática de oito estudos internacionais, que envolveram 842 pacientes com idades entre os 30 e os 78 anos, mostrou que a ioga trouxe melhorias a curto prazo no controlo glicémico, mas teve efeitos inconclusivos relativamente a melhorias de longo prazo.
A abordagem generalizada de terapêutica idêntica para todos os doentes com a mesma patologia, às vezes durante dezenas de anos, é hoje considerada obsoleta. Cada caso é um caso.
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O HbA1c é um teste de hemoglobina glicada que dá a média dos últimos três meses de controlo do açúcar, com uma leitura abaixo de seis por cento indicando um controlo saudável da glicose. Se não for tratada, a diabetes causa complicações como cegueira, insuficiência renal, doença cardíaca, derrame e amputação do pé.
A diabetes afeta 425 milhões de adultos em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).
O tratamento convencional para a diabetes envolve medicamentos prescritos e mudanças no estilo de vida, incluindo uma dieta nutritiva rica em fibras, peso saudável e exercício moderado a intenso por 150 minutos, pelo menos, três dias por semana.
Alguns estudos mostraram que o ioga melhora os níveis de glicémia e diminui os níveis de colesterol, de stress oxidativo, da pressão arterial, do peso corporal e da função pulmonar.
"O ioga é cada vez mais usado como uma terapia adicional no controlo da diabetes, com muitos pacientes a substituírem a atividade física aeróbica pelo ioga. Enquanto muitos testes mostraram os benefícios da atividade física no controlo da diabetes, os benefícios do controlo de açúcar no sangue ainda precisam de ser comprovados de forma conclusiva, porque muitos dos estudos feitos foram pouco robustos a nível científico na sua conceção ou não tiveram pacientes suficientes ou acompanhamento adequado", disseram os investigadores.
O novo estudo, publicado na revista Diabetes Metabolic Syndrome, encontrou uma redução significativa na glicémia de jejum e na glicémia pós-prandial com a prática de ioga, em comparação com a atividade física em geral.
O HbA1c caiu 0,39 por cento com a prática de ioga. Houve alguma perda de peso, mas o ioga não diminuiu a circunferência da cintura. E não houve diferenças nos níveis de colesterol e de outros lípidos.
"Embora os resultados destaquem os benefícios do ioga, uma vez que tem efeitos satisfatórios sobre o controlo glicémico, em comparação com o exercício físico na diabetes tipo 2, estudos controlados são necessários para que se tenham provas conclusivas", disseram os cientistas.
"Diferentes estudos avaliaram vários tipos de ioga, enquanto alguns incluíram dietas específicas e estilos de vida diferentes. Precisamos de um protocolo adequado e uniforme para que os benefícios do ioga possam ser comparados com os benefícios da atividade física aeróbica, mantendo a dieta e outros fatores de estilo de vida constantes", esclareceram ainda os investigadores.
