Investigadores da Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical da Universidade de Tulane, nos Estados Unidos, fizeram um estudo randomizado no qual participaram 20 alunos.

Os participantes integraram um grupo de intervenção que fez atividades de Ioga/mentais durante oito semanas, tendo sido ainda criado um grupo de controlo com 32 alunos que receberam cuidados habituais. O impacto na qualidade de vida e bem-estar emocional foi avaliado.

Os dados apurados mostraram que a intervenção baseada no ioga foi associada a um aumento no bem-estar emocional e psicossocial dos alunos. Os resultados foram semelhantes após ajuste para fatores de confusão.

As barreiras encontradas para a introdução do Ioga na sala de aula foram elevadas e semelhantes em dois momentos do tempo de recolha de dados; no entanto, os benefícios percebidos permaneceram altos.

A intervenção foi, desta forma, associada a uma melhoria significativa na qualidade de vida emocional e psicossocial no grupo de intervenção, quando comparado com o grupo controlo, sugerindo que as intervenções de Ioga/atividades mentais podem melhorar os sintomas de ansiedade e stress entre os alunos da escola primária.