Embora muitas mulheres possam culpar a genética pelo aumento de peso, um novo estudo mostra que, à medida que as mulheres envelhecem, é mais provável que superem a predisposição genética à obesidade por meio do exercício.

Os resultados do estudo foram publicados na revista Menopause. Pesquisas anteriores sugeriram que a influência genética no índice de massa corporal (IMC) aumenta desde a infância até ao início da idade adulta.

No entanto, tem havido pouca pesquisa sobre o efeito dos genes da obesidade mais tarde na vida e se eles podem ser superados através da modificação do estilo de vida, incluindo o exercício.

No artigo, os resultados são publicados a partir da análise de regressão linear de mais de 8 200 mulheres; estes resultados sugerem que a atividade física reduz a influência da predisposição genética para a obesidade, e esse efeito é mais significativo na faixa etária mais avançada (mulheres com 70 anos ou mais).

Estas descobertas também apoiam diretrizes para promover e manter comportamentos saudáveis, especialmente em adultos mais velhos, para maximizar a qualidade e a longevidade.

"Nós nascemos com os nossos genes, mas este estudo sugere que podemos melhorar as nossas vidas e a nossa saúde com exercícios, independentemente da genética", disseram os cientistas.

"À medida que as mulheres envelhecem, o exercício demonstrou melhorar a massa muscular, o equilíbrio e a resistência óssea. Também revigora as células cerebrais, está associado a menos dores artríticas e melhora o humor, a concentração e a cognição. Independentemente da idade, genes e quantidade de gordura abdominal ou IMC, o exercício regular pode melhorar a saúde", concluíram.