Efeito placebo potencia benefícios dos exercícios físicos
Um estudo publicado no Journal of Behavioral Medicine revela que o efeito placebo potencia os benefícios da prática de atividade física, uma vez que, quanto mais as pessoas acreditam nos efeitos positivos dos exercícios, mais benefícios fisiológicos e psicológicos estes têm.
O homem não foi preparado para suportar o grau de tensão contínua e constante a que está exposto diariamente. Hoje, o hábito da pausa revigorante desapareceu.
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A pesquisa da Universidade de Freiburg, na Alemanha, foi feita com base na avaliação de um grupo de voluntários que praticavam atividade física com regularidade.
Os resultados mostraram que a crença de que o exercício terá um efeito positivo sobre a saúde pode ser mais importante para o bem-estar da pessoa do que a própria atividade física em si.
O efeito placebo dos exercícios físicos promoveu um acréscimo de benefícios psicológicos e fisiológicos. Os voluntários com expetativas ótimas sobre os efeitos dos exercícios físicos registaram benefícios neurofisiológicos e psicológicos, com melhoria do humor e menor ansiedade.
Através de avaliações realizadas à atividade cerebral dos participantes, verificou-se ainda que aqueles com melhores expetativas antes do início do estudo e aqueles que viram previamente um filme sobre os benefícios do ciclismo para a saúde mostraram-se mais relaxados ao nível neuronal.
