Corpos esbeltos são, desde há muito, sinónimo de beleza, juventude, e saúde. Mas o novo milénio é mais exigente: um físico perfeito também é essencial à felicidade e realização pessoal, sucesso e influência, e até abre portas no mercado laboral.
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O estudo da Universidade de Alabama e da Universidade Estadual do Arizona, nos Estados Unidos, aponta que os problemas de sono durante um longo período podem tornar os adolescentes mais reativos ao stress, afetando o seu desempenho académico, comportamento e saúde.
A origem do problema pode estar no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, ou eixo HPA, uma parte do sistema neuroendócrino que controla as reações ao stress e regula muitos processos corporais.
A equipa liderada por Sylvie Mrug investigou a relação entre o sono e a reatividade ao stress em adolescentes, com foco na atividade do eixo HPA.
Os problemas do sono mais comummente relatados foram a necessidade de várias chamadas para levantar de manhã, não ter uma boa noite de sono, sensação de cansaço ou sonolência durante o dia e fadiga. A liberação de cortisol durante e após o teste de laboratório stressante foi maior entre os adolescentes que relataram mais problemas de sono e duração do sono mais longa.
Além disso, a liberação de cortisol foi maior entre as mulheres com problemas de sono do que entre os homens, o que sugere que as adolescentes podem ser particularmente mais afetadas pelo sono perturbado e má qualidade do sono.
A equipa reforça que as descobertas são importantes, porque uma ativação maior e mais prolongada do eixo HPA em resposta ao stress pode levar a outros problemas de saúde.
